这个月的目标是10斤 已瘦6斤 节食加运动

本帖Z后由 开心大年糕 于 2011-4-27 03:18 编辑

Z近在youtube上面看到一个狠火狠火的减肥方法 就是以流食果汁的方法来减肥其实这个发明者Z先的目的是为了排除全身的毒素 这个方法也是10天为一个疗程

但是我看见youtube上面好多人都坚持了30－40天 还是要看每个人的体制吧

在美国这边胖子真的是太多太多了 他们有的人坚持个40天 因为基数大的缘故 能瘦个50斤

不过我不提倡长时间这个搞 毕竟会营养不良阿

我先汇报一下自己的情况吧

身高165cm 体重126斤 非常胖了 去年夏天买的短裤现在都已经穿不上了 狠可怕阿

我会先坚持10天我的果汁减肥方案

材料 柠檬2个 蜂蜜1罐

蜂蜜泡柠檬加水 每天喝6－8瓶 其他什么都不吃

其实在原配方里面是 2勺新鲜的柠檬汁加枫叶糖 枫叶糖我暂时没买到就弄了蜂蜜了

原配方里面还有加辣椒粉 我就先不放了 感觉怪怪的

我希望这10天即能排毒又能体重下降到120斤

大家拭目以待吧

4月6号 大跟新

现在已经120了

加入每天50分钟有氧运动和少吃

希望4月过完了能到110

小腿37cm

大腿57cm

屁股97cm

腰部92cm

4／15 更新跟新 小腿36 大腿56 肚脐眼88 屁股96

4／21 更新更新 11７斤了 很高兴 大姨妈也来找我了 赶快把废血都流干净吧

4／24 更新了 体重还没称 不过小腿35cm了 加油 姐妹们

根据得意上面的一个帖子 我把自己的目标放的更具体了

目标腰围60cm 臀部90cm 大腿50cm 小腿30

大姨妈完了之后更新现在的三围