正常人的钙需求为1000mg，孕妇从孕中期开始需要在正常人的基础上增加200mg,孕晚期同样，含钙丰富的食物有牛奶，豆浆等

4个月以后可以开始补钙，8个月就不要补钙了，避免胎盘钙化，另外注意补钙的剂量，我小侄女出生有一颗牙齿，医生说是孕期补钙补太多了