大家伙分享一下自己的减肥经验吧

工作以前一直瘦，164左右，80-88斤徘徊！

后来工作坐办公室，几年长了30斤，而且都是脂肪，脂肪体积大你们晓得撒，Z胖虽然只有110，但是看起来很臃肿，睡眠什么的都不好，中医说我虚且湿热！经过两三个月的努力调节，终于是瘦了一些！到目前是96斤左右，伴随每天练肌肉减脂肪运动！还没有到目标，想要腹肌！