暑期学爵士舞

学爵士的好处?

爵士舞是一种有氧运动，根据欧洲运动学会的意见，每个月跳6至8次爵士舞，每次以60分钟到90分钟为理想，运动量也不需要太大。便会塑造出魔鬼身材。

1.

长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性

2.

训练手脚与大脑之间的配合

3.

可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣

4.

训练肢体的协调性

5.

训练耐性，增加自信，时尚、美丽

6.

通过不断练习来培养自己的恒心

减肥度：★★★★★