皮肤问题不好解决，郁闷

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恩，每天太闲了

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啥子运动

用眼膜吧，我自己也在用的

非要别个说明，睡前还能啥运动，吃王床，诗盎上，运动

注意休息

找出原因，对症下药

本帖Z后由 wsxz7888 于 2016-7-31 08:54 编辑

我每次睡不着就喝杯红酒，还有日本有款蒸汽眼罩很好用，很安神，我有时候睡不着就搞一片带上，眼周温温热热的，味道也很好闻，迷迷糊糊就睡着了

吃谷维素，每天早晚各三片，几天就有效果，睡安稳了。便宜，几元钱一瓶

恩恩

找中医调理一下，我的一个朋友之前也是睡不好然后去找了中医看了现在比之前好了很多。但不知和你是不是一样的原因。感觉中医太神奇啦。