准妈妈们，这些生活常识你知道吗？

很多人都说孕妇禁忌的东西太多了，包括蜂蜜。其实这是个误区啊，姐妹们。

蜂蜜具有清热润肠、镇静安眠、提高机体抵抗力等多种功效的天然蜂蜜成为不少人滋补养生的选择。孕妇当然是可以吃的，根据孕妇的特殊体质，专家推荐孕妇可以食用槐花蜜、百花蜜。只是在选择蜂蜜的时候注意避开，枣花蜜，益母草蜜，蜂王浆就好了。

孕妇和蜂蜜好处多多，研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。所以常喝蜂蜜水可以有效地促进消化，对结肠炎、习惯性便秘有良好功效。

提高免疫力：蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。改善睡眠：蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、 磷、钙等能够调节神经系统。

促进睡眠：每天一杯蜂蜜水，可以帮助神经衰弱者每天睡得安稳。每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。

在所有的蜂蜜中，百花蜜、洋槐蜜去火的功效Z好，所以，容易便秘的准妈妈服用洋槐蜜，可有效缓解便秘的症状，排去代谢毒素，益于孕妇和胎儿的健康。

温馨提示哦：孕妇喝蜂蜜应适量，每天不宜超过两勺哦。

本帖Z后由 懒123456 于 2016-8-24 15:18 编辑