缺锌怎么补啊

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期望有人能帮到你哦~~~

多吃补锌补钙的食物：牛奶是Z好的补钙食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素D的食物能够帮助钙的吸收；而含锌较丰富的食物有瘦肉、动物肝脏、鱼类等。祝你和你的宝宝健康！

食补吃：牡蛎、猪肝、瘦肉、牛奶、核桃、栗子等食物。

宝妈，同济乔福元教授9.11会在我院讲解关于营养和保健的课程，详情可以私信小百哦

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可以食补

多吃瘦肉

食补不会那么快上来的，怀孕期需求量大必须补，澳洲钙，铁，黄金素