矫正脊柱

脊正方可气宇轩昂

脊柱是人体的顶梁柱。人的仪表体态是否美，很大程度上取决于这根中轴骨。有的人含胸弓背，坐不正，站不直，给人以无精打采，萎靡不振之感。

古人说，要“站如松，坐如钟”。所谓站如松，就是站立时要使重心放在两脚上，躯干要挺直，头要抬起，两眼要平视，肩臂要舒展。直立时从后背看，其脊柱应像一条垂直于地面的直线，左右两肩在一条水平线上。这种姿势挺拔、端直、犹如劲松，能给人以生机勃勃之感。所谓坐如钟，就是坐着时，腰部要挺直，两肘对称地架在桌面上，头微前倾，使大腿与躯干、大腿与小腿要保持直角，身体重心要落在骨盆上。只有保持脊柱健康，方可“站如松，坐如钟”，才能给人以生机勃勃、气宇轩昂之感。