164.。。。。。。
164.。。。。。。
崔姑爷发表于 2016-10-02 17:26 回复 淑女不跳舞@ 的帖子164.。。。。。。
严格控制，疯狂运动，才有这个效果
没有没有 一个星期只运动1-2次 每天吃的家常炒菜啊
崔姑爷发表于 2016-10-02 20:48 回复 淑女不跳舞@ 的帖子没有没有 一个星期只运动1-2次 每天吃的家常炒菜啊
那怎么可能，我一个星期练4次，晚上不吃主食，也没练出你这个效果？
因为你误区很大 肌肉是靠养的 不是靠频繁的运动。
靠蛋白质撒
不仅仅是 休息非常重要
崔姑爷发表于 2016-10-02 22:42 回复 淑女不跳舞@ 的帖子不仅仅是 休息非常重要
我觉得怎么练都不会有你这个效果。你请了私教吧
我是SARA发表于 2016-09-30 22:45 太不会拍照了，这么成功但是让人没有加入的欲望，颜质乱拍
完全同意
没有啊。。。
崔姑爷发表于 2016-10-03 14:37 回复 淑女不跳舞@ 的帖子没有啊。。。
女人很难练出肌肉
本身自己的肌肉 保留肌肉减少脂肪
好厉害啊
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