哈哈，说出来搞么斯

腿粗啊，那不是一般的粗

我是学生噢

是，我表示鸭梨蛮大

潘帅那么帅，我丑人一枚，运动加合理的膳食就好了

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哈哈哈，3Q3Q

这简单，在原帖上说下具体的如何运动和如何膳食，更想了解如何运动这方面的！

你头像上面这个人的咪咪真性感~~~

你多高呢

那说明效果还是有一点点的

瘦下来要几个月，胖起来就几餐的变化，昏

早餐 我有课就是吃一碗面一个鸡蛋 喝一杯牛奶，中餐随意，晚餐一根香蕉，6~8点在健身房运动两个小时。1 3 5是有氧运动，2 4 6是力量训练，这么简单，少吃油腻，重口味的，不吃零食，多吃水果！

不性感我不往上面挂

瘦了精神多了

一个男人晚餐只吃1根香蕉，太强大了，你也能熬过来，佩服！

那要看你怎么吃撒，吃的是什么撒

那没得办法，想瘦么，必须要付出，一想到瘦的肉那么多，心里几爽啊

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