睡眠障碍

压力太大了

没压力，周期性睡眠障碍

好像不太懂

武汉不通发表于 2016-10-19 23:07 好像不太懂

嗯哈

看个动画片

蜡笔小新嘛

你可以吃吃玛卡改善一下

有些东西会产生依赖性

那我不知道这个有木有，但是我朋友吃了睡眠改善了许多

我也是

去按摩肩颈，睡眠会好起来的。

瑜伽都练了一段时间了，三四年的老毛病了

按摩肩颈真的会好，反正我是每次睡眠质量不好我就去肩颈按摩了，回来了就睡的很香，你也可以试试，是按穴位的。

我也是失眠严重啊，经常一通宵不睡觉

安神补脑液

晚上

晚上跑跑步

买个按摩披肩 睡前按摩背部一次 连续几天9点左右睡 慢慢就会调过来了