刚打球回来，下午三点多一个好友找我聊天，问我认不认识治疗抑郁症的专家，其实我是认识的，但我不想介绍给他。
实不相瞒，多年前我曾经也是一个有轻度焦虑症的人，但没达到抑郁这种程度，这些类似的症状恐怕很多人有，比方说：失眠、睡梦中容易惊醒、终日无精打采、特别爱发脾气、暴躁、愤恨和嫉妒心超级严重······
后来经朋友辗转介绍，分别跟这方面的专家聊过，没用，完全没用，后来还特意去看过一个心理医生，结果都是没有任何好的方法。包括当时失眠厉害的时候，也查过各方面的身体指标，除了略微心肌缺血，没任何问题。
再后来，一个朋友跟我说，你应该去拜访一下星云大师。说实话，星云大师我至今没拜会上，这样的大德高僧不是想见就能见的，托朋友联系过两次后我放弃了。
再后来，在一次社交活动中，认识了国内另一位高僧，当时我把自己的情况跟他说了，大师跟我就说了一句话：不要苛刻自己，想一想那些你Z熟悉，如今却已不在的人······
如今，我退休带孩子已经有好几年了，这期间受大师的开悟，真心算是越活越透彻了。很多朴实的语言，折射出深入骨髓的道理，每每心烦气燥之时，拿这些话出来宽慰一下自己，淡定了很多。
现在回过头来看，自己当时的焦虑症，也消失得无影无踪。
些许心得，分享给大家。
本帖Z后由 江城潮爸 于 2018-2-8 18:18 编辑
