用心.有爱的对待饮食...小朋友篇

电脑上不知道怎么回事，发贴照片传不上去，弄了好一会还是不行，手机电脑齐上啊

Z近给小宝做的早餐，说实的用心程度一般，毕竟现在上班了好不容易周末休息的时候也想能好好休息下，所以都是属于快手早餐，基本是30分钟内能搞定的，有的10来分钟。

小宝马上4岁，比较挑食，准确的说法是嘴比较叼，对颜色味道都有要求，所以在幼儿园吃饭也是看菜对不对味口，这个习惯不好，我们也在尽量调整。每周也只会在家做一次早餐了，平时幼儿园吃，出门前喝杯牛奶，周6去上兴趣课早上也是外面解决了。

鸡蛋培根软饼（小一点的小朋友建议用牛肉沫或猪肉沫取代培根）培根盐分重，一般我们放了培根就不会给盐了

煎鸡蛋（相对还是白水煮更合适小朋友,不过我们一家人都喜欢吃煎的）

梨子炖水（餐后半小时喝）

苹果梨沙拉

他比较喜欢金色奇异果基本在家吃早餐都会配，推荐佳沛的，蓝莓吃了挺好的，在就是西柚

我自己不太吃蔬菜用水果替代（平时吃维生素），这也是个不好的习惯，为了防止小朋友跟着学也开始吃各种绿绿绿绿的菜了

真的是10分钟搞定的早餐

面包仟吉买的，鸡蛋软饼，切了点水果，小宝非常喜欢吃黑加仑

麦片坚果配牛奶

奶黄包、烧麦、面包夹鸡蛋培根吃

蜜瓜橙子、巧克力芝士、牛奶

其实芝士的含钙量不比牛奶的低，小朋友可以适当的吃点

我们家吃面都喜欢吃宽的

宽面、鸡蛋、红糖发糕、水果、牛奶