我去年七月份开始练习瑜伽，后来一月份开始，我开始练习keep，锻炼了两三个月了，体重一点没轻，长了快三斤，但是自己感觉长的是肌肉，特别是感觉屁股翘了很多。
我现在就是想把体重减下来，怎么做啊，有没有大神教教我。我是不是应该重新练习瑜伽放弃keep啊，免得肌肉越来越发达？
我现在是55.5公斤，172，我想瘦到去年的体重53
怎么减脂
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我去年七月份开始练习瑜伽，后来一月份开始，我开始练习keep，锻炼了两三个月了，体重一点没轻，长了快三斤，但是自己感觉长的是肌肉，特别是感觉屁股翘了很多。
我现在就是想把体重减下来，怎么做啊，有没有大神教教我。我是不是应该重新练习瑜伽放弃keep啊，免得肌肉越来越发达？
我现在是55.5公斤，172，我想瘦到去年的体重53
主要是我的围度没有减小
wy--wy发表于 2018-03-29 13:01 你是想全身都瘦还是单一部位？
我想瘦大腿，我现在主要是腿粗
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