丽人妆颜

咨询各位健身减肥达人，姨妈期能不能运动

10回复阅读 348

KIKI璇

高中二年级 2018年06月14日

我从5月8号开始节食+运动减肥，目前已经瘦了十斤，每天都做无氧运动+跳绳+热身+拉伸估计80分钟，现在姨妈期，想问下能帮不能做些低强度的运动啊？因为我怕姨妈期不运动会反弹，运动小白，不懂，想请教下大神！

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KIKI璇

高中二年级

2018年06月14日

暮紫璃发表于 2018-6-14 10:15

姨妈期间尽量不要做运动量大的，而且姨妈期间的代谢率会很缓慢。可能体重不会下降反而上升。但是不要紧，姨 ...

能散步或者快走吗？

KIKI璇

高中二年级

2018年06月14日

现在125

KIKI璇

高中二年级

2018年06月14日

我减之前136啊！

KIKI璇

高中二年级

2018年06月14日

谢谢亲的鼓励！努力瘦到自己心里的理想体重

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