现在因为很多人都缺乏体育锻炼，而平常生活中工作压力又特别大，所以稍不注意就会患上肩周炎，肩周炎的时候一定要积极的进行调理，早发现早治疗患者朋友就可以少受一些痛苦，如果病情发展到Z为严重阶段的话，那么不仅病情难以治疗，并且对身体的损伤也特别严重。
细数肩周炎的主要危害
肩周炎的主要特点是发病比较慢，在初期的时候主要表现为严重，患者朋友常常感觉到肩部疼痛难忍，特别是在晚上的时候Z为严重，并且翻身比较困难，常常不能入睡，如果在初期治疗不得当的话，那么就会逐渐导致肩关节活动受限，不能上举，甚至连吃饭穿衣，洗脸都感觉到困难，患者朋友的生活不能自理。
很多人在平常保护不当，在睡觉的时候肩部着凉或者气血不足，都有可能导致自己患有肩周炎，在刚开始的时候只是肩部轻微的疼痛，两周之后疼痛就会加重，这个时候大家必须要采取积极的治疗措施。
肩周炎各个时期的症状解读
1、急性期：这是肩周炎的早期阶段，肩部有自发性的疼痛，疼痛常常表现为持续性的，有的是急性发作，但大多都是慢性的头痛，疼痛一般局限于肩关节的健康微信2246361446前外侧，并且同时会延伸到三角肌的抵止点，与此同时，也会涉及到上臂或前臂。因为肌肉的疼痛逐渐也会出现肩关节活动范围减少的现象。
2、慢性期：肩痛逐渐减轻或者消失，不过肩关节的挛缩会进一步的加重，肩关节的各个方向活动均比正常人少很多，严重的时候肩关节活动完全消失，大家梳头穿衣、举臂等都会感觉到特别困难。
3、恢复期：肩疼痛基本消失，只是有一些人会出现轻微的疼痛，肩关节慢慢地松弛，关节活动也会逐渐的增加，发展为外长和内旋的活动。
1、肩部旋转法
双手又腰，双肩做向前、向后旋转运动。每个方向各做20次。
2、肩部内收法
以健侧手握住患侧肘后，抬平患肢，并逐渐向健侧牵拉内收患肢，做20次。
3、患肢梳头法
患肢上举到头部，沿发际向后做梳头动作20次。
4、壁虎爬墙法
面对墙直立，足尖抵墙基，双手交替向上伸展，如同壁虎爬墙，待患肢上举至极限时用其中指在墙上留一痕迹，下次爬墙时超越此痕迹。做20次。
