很容易心烦，抗压能力也很差，有什么方法没？

是个很容易心烦的人，比如遇到个什么事，就烦死了烦死了，什么都做不好，很希望迅速解决掉。但是很多事根本没那么容易解决啊。

抗压能力也很差，很容易被工作的压力烦恼，遇到的问题形成压力，烦得不行。

适应能力也越来越差了。年轻的时候还强一点。现在连床都认。回娘家都会睡不着。身边接触的人也很单一。一旦遇到还可以的，我就像一个快淹死的人，抓紧紧的，不想撒手。

关键！我还是个做生意的。你们说我每天得面临各种压力和事啊。有时候心情好，事情经常遇到我还好一点。

怎么办啊？好讨厌自己这种性格。