脱发不是病，护理起来要人命！

脱发现在成了人们心里的痛，头发Z密集的地方，现在都不一定是自己的头了，可能是你家的地板和下水道~~

脱发虽然不是病，但是如何预防脱发却成为了病！那么为什么会脱发呢？Z主要的因素就是生活饮食不规律，当然也有一部分人是因为病。

那么怎么治理脱发呢？

建议大家平时多吃鱼类、豆类、绿色蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含蛋白质的食物。同时也要养成良好的生活习惯、不熬夜、学会排除情绪、劳逸结合。

除了这些方式，还有一些治理的小妙招，要做好笔记哦！

1、洗发水换着用

长期使用一种洗发水，头皮会逐渐产生抗性，永久了头皮就会免疫，某一品牌用了一段时间后，建议更换另一种品牌。

2、洗发水不要直接抹在头皮上

洗发水要在手上打出泡沫，然后将泡沫抹在头发上，不然头皮中的毛囊会受到洗发水的感染。

3、洗头时不要用指甲挠

头皮很脆弱，指甲挠的时候可能会挠破头皮，造成细菌感染。

4、不要频繁染发

染发对头皮、毛囊是有损害的，一定不要频繁染发。

5、用温水洗头

很多人都喜欢用热水或者冷水，这都是不可取的，建议用温水洗发，Z好是40度的水温。