本次主人公：彭振韬，生活当中大家都称呼他为“阿拉伯王子”，喜欢打篮球，篮球名称：小乔丹！十分开朗的一位，经常叫他滔滔。他在国外带了7年，英语很流利，也有一个英文名：Arnt；我经常看他抱着ipad平板看美食，我就开玩笑说：韬，你这每天看这些美食干啥，吃又吃不到，口水都流三千尺了。他说：看这可以填饱我的食欲，我怕我熬不住酒店下方的烧烤香气，从二楼蹦下去了。当时挺搞笑的，滔滔的自律能力算是很强的，上面照片是他以前的生活照，看的出脸夹非常非常的胖。
有一次闲谈，他跟我讲述了他肥胖时期遇到的各种问题，今天为大家讲讲。他学的专业是《计算机》跟编程接触的多，国外期间经常在外面暴饮暴食，国外的胖子也非常多，在一起玩的同学也有那么几个是胖子，经常会约一起出去吃炸鸡、汉堡、早餐基本上都是那种快餐，一日三餐跟肉分开不了，在国外待了7年成就了现在的我。偶然的一次在网上看到了一段新闻“肥胖疾病所带来的痛苦”，我那个时候看完这篇文章心里也是非常恐惧，会不会哪一天就降临到了我的头上。2018年初在医院体检了一次，医生说我体脂超过了正常人的体脂率，内脏脂肪严重超标，你如果在这么持续下去很可能会犯上三高症状。医生当时还建议我去做“抽脂”的手术，当时就拒绝了，因为手术也是存在风险的。
每天坚持爬楼梯，放假就外出跑步，徒步8公里，节食对我来说是做不到的，我抵挡不住美食的诱惑，我爱好是打篮球，不想某一天因为肥胖而上不了球场，或者是打篮球的时候跑不动拖累了队友。然而这种坚持并不是很理想，因为自己一个人锻炼很没意思，练着练着就放弃了。过了一段时间就选择去了健身房，里面几乎没什么胖子，进去后也不知道自己该练啥，就上跑步机跑跑步，器材都玩变了。别人看我的眼神就是“斜眼”，健身房几乎没有胖子，看着别人那种身材再看看自己的身材完全不能对比，打击太大。然后我就选择报了一个“私教”，教练的套路也是非常深，一个月下来瘦了一点，减了又涨，涨了又减，烧钱也快。后来从国外回到了老家，武汉，网上查了一些减肥的信息，没办法入坑了那么多次也不在乎这一次，就尝试2个月。
减了58斤的样子变化其实挺大的，现在的体力也是非常nice。
