生姜灵芝汤-冬季御寒养生良方

这两天下了点雪，温度突然下降到了零下十度多。老公晚上骑电车回到家都冻傻了，立刻吃了点饭，盖上两个大被子，一个热水袋，还有我特别熬的两大碗姜汤，过来了一个小时才缓过温度来，但是感冒已经不可避免。用他的话说，电池不充电了，出门必开车。冬天喝姜汤水是必不可少的，家里有野生灵芝，公公血糖高，平常喝野生灵芝泡水，今天顺便也放了一下，对提升免疫力特别不错，和姜汤放在一起，事半功倍，今天问大家介绍一下。

1，准备生姜20克，红糖20克，野生灵芝20克，都洗干净。

2，把姜切成小块，越小越好。灵芝也切成块，越小越好。

3，准备一个砂锅，放500ml的水，加入姜块，灵芝，红糖。

4，开大火煮开，然后转向小火10分钟皆可。

小贴士：

1，刚烧好的姜汤温度很高，一定要吹至温度适宜才能喝下去，千万别被姜汤烫伤食道。

2，姜汤水适合冬季，风寒感冒服用。夏季的风热感冒不可以服用。

3，灵芝我用的是祁达堂的野生紫灵芝，不苦。不建议用赤灵芝，赤灵芝伤胃。

4，感冒初期喝姜汤可以帮助排汗，利于恢复感冒症状，但若出现喉咙痒与鼻子干燥的情况时就要停止喝姜汤，以免越弄越糟。