开这个帖子是为了记录下训练宝宝自主睡眠历程，当个日记，也看看自己能不能让宝宝实现自主睡眠。
宝宝目前六个月，从两个多月开始了解到自主睡眠、之前断断续续训练，有一点小收获，但是还没能实现自主睡眠，从过年以来，为了以后上班的我能轻松点，晚上能休息好点、开始进行自主睡眠训练计划。
之前买了一个丁香妈妈的宝宝自主睡眠的训练课程，确实学到了不少，但是要真正实施还是挺有难度，方式方法、坚持，还有家里人的配合，真的是缺一不可。
这也是到目前为止还没成功的原因、现在通过从更多渠道的学习，略有收获，决心将自主睡眠进行到底，希望自己能每天上来打卡记录。
今天八点洗的澡，八点半进卧室放大床玩耍，放睡前音乐，给她说说话，她咬着安抚奶嘴、开始给她读每天睡觉前都看的婴儿绘本，
然后读完绘本告诉她要睡觉了，把灯光调暗，放她到婴儿床，但是今天似乎还不想睡，发出抗议，于是抱起她，给门窗柜子等说晚安，再回到大床旁，但是她还是不愿意，虽然困得揉眼睛，但是依旧抗议，估计是有点睡晚了闹瞌睡了，于是抱起她，可她明显想奶睡，于是竖抱，得不到奶睡抗议哭声更大了，只得竖抱来回走动、拍背、嘘声，一分钟后哭声弱下来，横抱，放回婴儿床，继续闭着眼哼，继续嘘拍法，五分钟后平静，慢慢减弱嘘拍力度、抽离手，、真正睡着大概在9:40左右。
小佳佳321发表于 2019-02-09 00:02 我家每天就是这样睡啊，没有训练他，这就叫自主睡眠啊
一步一步来啊，慢慢实现放床自己睡
昨晚全程放婴儿床睡，半夜哭闹要吃夜奶，不肯自己睡，来回折腾到三点多，终于给奶吃睡着，七点哭醒，虽然过程很折磨，但是总算一整晚自己睡的婴儿床，今天继续努力
羊羊yy发表于 2019-02-09 07:05 奶睡中 持续观察学习
一起学习
昨晚夜奶两次，11:30一次，三点一次，然后到早上七点喝奶
小佳佳321发表于 2019-02-09 09:58 我家晚上不吃夜奶，可能是吃奶粉的原因，睡着了直接放在床上睡到第二天早上，我一直以为自主睡眠是自己想睡就睡着那种
自主睡眠就是你这样啊，我们家是母乳喂养，戒夜奶非常难，奶粉喂养是容易些。
小佳佳321发表于 2019-02-09 09:58 我家晚上不吃夜奶，可能是吃奶粉的原因，睡着了直接放在床上睡到第二天早上，我一直以为自主睡眠是自己想睡就睡着那种
自主睡眠是指宝宝自己具有安抚自我能力，能自己躺在婴儿床睡着，并且自己能接觉。
小佳佳321发表于 2019-02-09 12:16 好的，今天终于知道我家原来就是自主睡眠，奶粉真的确实容易一些，喂母乳的过程会艰辛一些，给你加油打气！！
谢谢你！
苕不垃圾的乐发表于 2019-02-09 14:46 能分享一下课程吗？
你就搜丁香妈妈的公众号有睡眠课程，不过我个人认为光看那个课程不一定能做到自主入睡，还要靠实战经验和多方学习及自己的运用，家里人配合很关键，但这个课程给了我一个明确的方向和启发。
刚下午小睡成功的在婴儿床拍睡，大概总共耗时20分钟，时间还是长了点，哭闹大概2、3分钟。
buguzigui发表于 2019-02-09 15:17 哭闹几分钟真好……我们家四个月，已经几次把自己哭的咽喉炎了……头都是疼的……想训练他，一哭炸了全家都怕了……
我很理解，你要多观察宝宝，注意捕捉宝宝发出的睡眠信号，注意哄睡方式强度，宝宝哭炸了还是要安抚，不能任由其撕心裂肺，这样更不利于宝宝独立自主入睡。
爱笑的草发表于 2019-02-09 17:25 孩子八个月一直都是奶睡和抱睡，年前白天才把她放在沙发上可以独自睡会（前提是我们要把他哄睡熟），每天睡觉真是要命，我是混合喂养，宝宝很依恋母乳，不知道怎么可以不用奶睡，请教一下
奶睡慢慢戒，改变睡眠程序
爱笑的草发表于 2019-02-09 17:25 孩子八个月一直都是奶睡和抱睡，年前白天才把她放在沙发上可以独自睡会（前提是我们要把他哄睡熟），每天睡觉真是要命，我是混合喂养，宝宝很依恋母乳，不知道怎么可以不用奶睡，请教一下
简单地说就是把玩吃睡变为吃玩睡
开心的哒哒发表于 2019-02-09 18:23 我家娃没有训练。断奶后就会睡整夜觉。睡前我拍下就睡着了
嗯，断奶确实会好些，但对于我们这种母乳妈妈还想自然离乳的宝宝就需要做些功课了
day2晚上:
今晚由于和老公带着孩子们出去浪了，回到家已经9点，平时已经在床上准备睡眠程序了，只好简单给宝宝洗漱下，弄完差不多9:40上床，给家庭成员说晚安，放睡前音乐，讲上面她每晚睡觉前看的绘本，现在她越来越喜欢这两本了，每天看着都会笑，讲完绘本关灯睡觉，一放婴儿床就哭炸了，抱起来拍拍摇摇，安抚下，还是哼哼唧唧，估计过了五分钟，再放回床里继续嘘拍法，还是哭，帮她侧躺再拍就不哭了，一会儿就睡着了，10:06分睡着，总共花了25分钟，有进步！接下来就是晚上难熬的戒夜奶了，昨晚夜奶两次，不知道今晚会如何。。
wish1017发表于 2019-02-09 22:23 请问奶粉喂养的宝宝如果戒夜奶呀？每晚还是隔3个小时吃一次，吃了就可以接着睡，快8个月了。
晚上睡前喂饱，刚开始试着把间隔延长，比如三小时一次，往后拖二十分钟半小时，或者抱着拍拍尽量拖延，还可以只喂水试试，慢慢逐步减少次数，实现睡整觉
刚才宝宝哭了，抱起来摇了大概三分钟，然后放床继续拍了两分钟又安静了。今天目标是能拖到2点以后喂奶
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