我是90年的，小时候妈妈没控制饮食，所以暴涨到160多斤。当时净身高才159CM！
所以把我性格什么都搞自闭了！ 满自卑的！
下定决心减肥是初2的时候,因为初1被人说了句满难听的话。
让我满伤心！
不过减下来后我就没做运动了，可是饮食还是一直保持。所以没反弹过。
现在体重一直维持在110左右几斤内浮动。 净身高是163。
好了``不多说``上片片`
这是这两年的PP```全身的那张是今年热天手机照的```其余的是视频照的。
本帖Z后由 bobomari 于 2009-8-2 04:48 编辑 ]
减肥是痛苦的 ··维持更是让人郁闷~！
hehe··其实我减肥真的满辛苦！
现在下半身都还有些肉
而且全身的肉都比较松了。
可是瘦了后比胖的时候要轻松多了 。
呵呵··就是节食和做仰卧起坐！慢慢就瘦下来了！
我的饮食现在变的很苛刻了
现在连110都没了 才105 前几天秤的··
我不吃油炸的 不吃油多的菜
水煮和蒸的是首选
吃菜之前要用水涮一遍
每次睡觉前起码4小时不吃东西
我甜的也戒掉了 这个夏天几乎没吃冰棒 没和碳酸饮料
酸奶可以喝 ！ 不过别喝多了
我喜欢吃水果！特别水分多的！不过象香蕉之类的高热量要适当点吃！
仰卧起坐慢慢加 天天得坚持的！！
其实只要生活习惯能改变 所有人都能瘦
谢谢夸奖啊！··
我基本上没吃米饭
喜欢吃流食。
运动就仰卧起坐
现在瘦肉都没怎么吃了 喜欢吃牛肉
蔬菜也不错！
呵呵 ···你也加油啊！
很辛苦的啊
得用心维持体重！
额~~12好照了艺术照
到时候发上来个大家看！
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