之前为了快速瘦身斥巨资报了拳击
格斗课。开始两周每天晚上2节课。然后，悲剧了…腰疼的难以形容，检查发现腰间盘突出！
满满的激情以卧床休息半个月为代价！
身体恢复后不敢在当“拼命三娘”，上课频率逐步放缓。以人为本满满练。
持续2个月后瘦了8斤，开始沾沾自喜。下课后打起烧烤的注意
。
好不容易维持的体重等到过年彻底失败…
今年的春节过的吃睡吃睡的生活，游泳圈又多了一圈～
不行
，看不过去！从今天开始开始健身打卡！
第一天：3月2日
中午骑自行车20分钟+开合跳50个+1万步+组合拳30分钟
今天又是元气满满的一天
骑上我的小破车，出发啦《
幸福背后发表于 2020-03-03 11:04 你在哪里？怎么出的去呢
村里有路去旷野～
3月3日～30分钟
+1万步+组合拳20分钟
3月4日，晴。
昨天运动量太大，今天大腿酸痛，腰间盘隐隐作痛。节奏放缓一点～
上午步行3K多步，返行的时候手机没电，坑爹！掉了步数。下午补起来，总计达1万步。明天手机充电
足一点～
晚上骑车20分钟左右，拳击组合20分钟左右。
自打恢复健身以来，精神抖擞！
要是放假以来就参加更好
路边遍地小野花～
记录美好心情～
3月5日，晴
今天比较热，没怎么动。步行7K～以示安慰
3月6日，阴天
。
暴走1万步+30分钟左右骑单车+20分钟左右组合拳
比较酸爽～
累并快乐着！继续加油
！?
春天来了，疫情快结束了！
武汉加油！
3月7日，晴
暴走1万步+1小时
腿好疼～
3月8日，阴转小雨
早上阴天，骑单车环河堤一圈耗时一小时；下午小雨不能出门溜达；晚上在家步行3K多步。
3月10日，晴
30分钟骑单车+4K多步数
Z近腰腿有点软，轻松一点
环堤之路的风景一如既往的美丽动人～
3月11日，阴天
1万步+骑单车半小时
赶紧陆陆续续锻炼一下，挺好！
3月12日，阴转多云
1万步+骑车、组合拳半小时
3月13日，阴+狂风
风好大吹的脑壳疼～不想动～中午在沙发上睡觉扭了胳膊，疼～
3月15日，晴
今天听说解封，马不停蹄去购物。暴走6K步
3月14日，多云
持续暴走1万步～
昨天忘记了，今天补上
另：新鲜的马蹄真好吃
3月16日，晴
昨天太累上床就睡，今天补上。8K多步+骑车20分钟！
3月17日，晴
温度高，暴晒！
骑车20分钟，逛街手机没电，只记了出门一会儿的步数
解封真好！
3月18日，晴
今天逛街暴走1W步～
一点都不无聊，也不累，就是有点费钱
3月19日，晴
暴晒！
步行～
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