【21天健身互助打卡13】把冬天养的膘消灭掉吧！每日更新ing！
38回复
阅读 6270
默默兔
得意号
——活动入口——
一月份开始就没有怎么健身运动了，想着等过完年好好减脂，可是没想到，躺着躺着假期越来越长……
肚子上的肉也越堆越多，中途教练催促了几次让我开始锻炼，无奈感觉身体被懒神封印，只想躺吃躺吃。
眼看着二月份就要过完了，称下体重，112斤了，顿时危机感起来了。事不宜迟，赶紧开始甩肉计划吧！
我是从2.27日开始恢复锻炼的，
2月27日锻炼
每天保证在家步行5000步以上。
2.27做了100个徒手深蹲+100个俯卧撑。
2月28日锻炼
步行：6043+臀部训练
2月29日锻炼
步行：5398+体能训练
3月1日锻炼
步行：5673+上肢训练
3月2日锻炼
步行：10000步
今日不做力量训练，让肌肉休息一天。
展开全文
一键安装官方客户端
江城热点及时推送 阅读体验更流畅
全部回复
默默兔
得意号
3月3日锻炼
默默兔
得意号
3月4日锻炼打卡
默默兔
得意号
3月5日锻炼
默默兔
得意号
3月6日锻炼打卡
默默兔
得意号
3月7日锻炼打卡
尊巴一节40分钟
默默兔
得意号
今天休息 不做力量
走一万步
默默兔
得意号
3月9日锻炼打卡
默默兔
得意号
3月10日锻炼打卡
默默兔
得意号
3月11日锻炼打卡
默默兔
得意号
3月12日锻炼打卡
默默兔
得意号
3月13日锻炼打卡
默默兔
得意号
3月14日打卡
大姨妈日 不做力量 走路一万步
默默兔
得意号
3月16日锻炼打卡
默默兔
得意号
3月17日锻炼打卡
默默兔
得意号
3月18日锻炼打卡
韩舞50分钟+步行5000步
默默兔
得意号
3月19日锻炼打卡
韩舞50分钟
默默兔
得意号
3月20日锻炼打卡
韩舞50分钟
默默兔
得意号
3月21日锻炼打卡
韩舞50分钟+ 37分钟臀腹训练
首页
版块
和武汉妹子交朋友
了解武汉的窗口
在武汉结婚 买房 装修 旅游 购物
用得意生活app有优惠
立即下载
©2008-2025 得意生活 版权所有 鄂B2-20080065
得意生活®得意®得意DEYI®
