【21天健身互助打卡13】把冬天养的膘消灭掉吧！每日更新ing！
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默默兔
得意号
——活动入口——
一月份开始就没有怎么健身运动了，想着等过完年好好减脂，可是没想到，躺着躺着假期越来越长……
肚子上的肉也越堆越多，中途教练催促了几次让我开始锻炼，无奈感觉身体被懒神封印，只想躺吃躺吃。
眼看着二月份就要过完了，称下体重，112斤了，顿时危机感起来了。事不宜迟，赶紧开始甩肉计划吧！
我是从2.27日开始恢复锻炼的，
2月27日锻炼
每天保证在家步行5000步以上。
2.27做了100个徒手深蹲+100个俯卧撑。
2月28日锻炼
步行：6043+臀部训练
2月29日锻炼
步行：5398+体能训练
3月1日锻炼
步行：5673+上肢训练
3月2日锻炼
步行：10000步
今日不做力量训练，让肌肉休息一天。
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我是莉莉桑
得意号
自律的兔子
！
louisduwei
博士后
支持 我们也要动起来！
乐乐多
博士一年级
我天天一万五起步，好惨啊
别扯我丝袜
硕士三年级
自律、自信、自爱，武汉妹纸Z美
skyhandan
大学四年级
顶了
爱看电视的猫猫
高中三年级
自律的兔子
👑懿懿💋
小学五年级
自律兔兔，再浪几天我也加入啦
琳小丫
大学四年级
好棒呀
得意小神乐
为人民服务
兔大王Z棒！！！！
默默兔
得意号
3月3日锻炼
得意小神乐
为人民服务
默默兔
得意号
3月4日锻炼打卡
默默兔
得意号
3月5日锻炼
默默兔
得意号
3月6日锻炼打卡
delpiero25
大学四年级
心率上不来，走10万步一样没用
默默兔
得意号
3月7日锻炼打卡
尊巴一节40分钟
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