今天休息 不做力量

走一万步

3月9日锻炼打卡

感觉跑步Z没用，什么站立十分钟等于跑步一小时

跑步没用那跑马拉松的人为什么都挺瘦的呢？运动不局限任何形式，有在动哪怕站着都比躺着消耗大

3月10日锻炼打卡

3月11日锻炼打卡

3月12日锻炼打卡

3月13日锻炼打卡

3月14日打卡

大姨妈日 不做力量 走路一万步

3月16日锻炼打卡

厉害了 楼主 看第一张图以为好壮 后面脸好小

3月17日锻炼打卡

3月18日锻炼打卡

韩舞50分钟+步行5000步

3月19日锻炼打卡

韩舞50分钟

3月20日锻炼打卡

韩舞50分钟

3月21日锻炼打卡

韩舞50分钟+ 37分钟臀腹训练

3月22日锻炼打卡

韩舞50分钟

楼主身材这么好 哪里有肥肉