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00后也开始喝枸杞!了解自己的身体从经络学习开始,得意妈妈中医养生入门课开班啦!

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90后开始秃头了

00后也开始喝枸杞

全民养生的年代

我们不会等到得病再去医院

而是早早开始学会保护我们的身体


怎么吃,怎么睡都是表象

中医养生的本质,是要了解自己的经络穴位

所谓:通则不痛,痛则不通。

身体哪个地方不舒服了,疏通疏通经络就会缓解很多

于是,本期得意妈妈公益班,我们决定带大家一起学习经络

了解自己的身体经络学习开始,

得意妈妈中医养生入门课开班啦!

活动特邀爱分享的二宝妈、得意CEO汪芳姐姐

手把手教你走进中医养生入门第一步——认识经络

武侠小说里的任督二脉在哪?

神奇的点穴按摩怎么操作?

一起来学习经络养生操,每天三步轻松拥有好气色!

养生不花冤枉钱!

活动纯属公益,名额有限,报名从速噢!

【福利详情】

1、活动主题:得意中医妈妈公益班线下第二期


2、免费活动名额:30组

3、活动时间:5.23(周日)下午2点签到

4、活动地点:招商公园近邻共享书房(极简瑜伽旁)

5、活动内容:

中医养生入门第一步——认识经络任督二脉,十二正经等

人体常见穴位认识,学习实用穴位按摩方法

学习居家经络养生操,每天三步轻松拥有健康体魄


6、报名方式:

扫码进群填写报名表单

活动纯属公益,费用全免,适合对中医养生有兴趣的小白网友(活动干货满满,建议不要携带儿童。)

人体十二经络时辰运行图


1-3时:肝经,大部分器官工作极慢,但肝在加紧排毒,应熟睡。

3-5时:肺经,脑部供血量Z少,血压降低,肺不好的人容易皮肤过敏百日咳、呼吸道脆弱,老年人应注意不能此时起床太急速。


5-7时:大肠经,此时起床精神饱满,免疫力特别强;Z佳排便时间;在未刷牙前喝一杯温开水可帮助排便,因口腔中的厌氧菌,可锁住大肠水份,同时大肠的消化酶可帮助大肠蠕动(以上对长期性和习惯性便秘者有清除肠内垃圾作用)。


7-9时:胃经,此时胃经主消化,肝内毒素排空,心脏开足马力;这时候一定得吃早餐,不能空腹以免造成胃病。


9-11时:脾经,专输送营养,精力充沛,注意力集中,工作学习效率高,养脾可吃些黄色食物。

11-13时:心经主供血,全身动员,但肝脏进入休息状态,感到疲惫,午休时间,可吃红色食物补心。


13-15时:小肠经主吸收,味觉和嗅觉比较敏感,闻香师大多在此时工作,一般早餐中午要吃好吃饱点。


15-17时:膀胱经主促藏,血液中糖份增加,一天中工作效率Z高,这时可大量喝水,排毒。

17-19时:肾经主水排水作用,Z佳排水排毒时候,血压增高,情绪Z不稳定,Z好别烦你身边的人。


19-21时:心包经,体重Z重,反应迅速,记忆力强。可以晚间学习;此时不适做激烈运动。

21-23时:三焦经,淋巴系统排毒,体温下降,准备进入休息,Z容易肚子饿的时候,但不能吃东西,也不易喝水。


23-1时:胆经,全身肌肉放松,个别器官活动极慢,胆经主浓缩胆汁的作用,这时候人很大胆的时候。

本帖最后由余小雯编辑

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