这样的生活环境，如何让自己静下心来?

自己是个急性子....从原来到现在....

然后每天生活的事情,基本就是带娃吧,都会搅的心烦意乱...因为是跟老婆得父母一起在住,一直都是...有时候住自己家，有时候住他们家..这个不是重点,重点是大部分时间跟他们合不来...提过单独住,就是夫妻俩跟俩娃一起住，老婆是不同意的..

外婆是个很强势的人，而且嗓门很大，总喜欢过多干预两个娃的生活，不停就开始吼叫，包括我老婆现在也是这样，我有时候也会...反正感觉情绪都被带崩了...自从有了小的，每天为些财米油盐，吖吃饭，打闹这些事情搞点心力交瘁，lh又不可能，我其实想要的生活压根不是这样...有个小学同学，他就是跟他老婆，吖一起单独住，同一栋，我每次碰见他都是他们一家三口在一起,看起来很和谐...老婆陪大的上网课，我陪小的睡觉...我主要是觉得吧,完全没有一点自己的空间.......现在工作也在失业的边缘徘徊,可是跟大多数人一样,贷款还得还,哎....

我不知道那些天生慢性子，或者脾气好的人是怎么锻炼出来的...我现在就想学会如何在这喧嚣的生活中静下心来......