个人不失眠小心得

我个人几乎不失眠。睡不着解决的办法还是很多的。如果睡不着，可以做一些有用的事或者自己喜欢的事，可以起来看看自己喜欢看的书，或者做一些没做完的事，当然也可以玩玩自己喜欢玩的游戏。对于比较轻微的失眠，直接在床上想想明天或者后天要做的事，自己想想安排，想着想着就睡着了，当然也可以想想让自己高兴的一些事，想着想着也会睡着的。关键是不要想着非要睡着，要想着睡不着也无所谓，正好做点或者想点有用的事。

本帖Z后由 格外亲 于 2008-12-29 14:54 编辑 ]