我个人几乎不失眠。睡不着解决的办法还是很多的。如果睡不着，可以做一些有用的事或者自己喜欢的事，可以起来看看自己喜欢看的书，或者做一些没做完的事，当然也可以玩玩自己喜欢玩的游戏。对于比较轻微的失眠，直接在床上想想明天或者后天要做的事，自己想想安排，想着想着就睡着了，当然也可以想想让自己高兴的一些事，想着想着也会睡着的。关键是不要想着非要睡着，要想着睡不着也无所谓，正好做点或者想点有用的事。
本帖Z后由 格外亲 于 2008-12-29 14:54 编辑 ]
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失眠是因为白天没有累狠 白天多找点体力活做 绝对晚上睡得不晓得几香
我每次躺在床上总要等好长时间才能睡着，老是想7想8的~··哎，，控制不了哦~
我平时闭上眼一分钟不到就见周公去了，但一有重要的事情就会左想右想，紧张的失眠，所以被说是干不了大事的人
很纳闷那个解决失眠的数羊是怎么数的，试过，可我脑海里就是出不来羊的形象，没办法只有数数字了
睡前热水泡泡脚是利于睡眠的
遇到大事成竹在胸时也不会失眠的
非常赞同睡前热水泡脚，不光有利睡眠，同时对身体健康有很多意想不到的好处。当然，睡前喝点牛奶之类有利睡眠的东西也是有帮助的，前提是喜欢喝牛奶和喝安全的牛奶。
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