买了蛋白粉想长肌肉！

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买了桶美瑞克斯的乳清蛋白粉！刚吃两天！每次练完30分钟吃的！但是不练的那天要吃么？现在发现增肌粉应该更适合想我这样的瘦子吃！郁闷啊！这桶粉2000多克还不知道吃到什么时候！吃完效果不好就换增肌粉了！

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