4月9号我跳的 郑多燕的小红帽，浑身冒汗，但汗干了之后，人很舒服。。。
4月10号
由于前晚的突然运动，浑身酸痛，腿都抬不起来，停跳一天
4月11号
pump it up 2004，跟不上节奏，气喘吁吁的坚持全部跳完，跳的过程中汗流浃背，冲个澡秒睡
自我减肥监督贴~
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4月9号我跳的 郑多燕的小红帽，浑身冒汗，但汗干了之后，人很舒服。。。
4月10号
由于前晚的突然运动，浑身酸痛，腿都抬不起来，停跳一天
4月11号
pump it up 2004，跟不上节奏，气喘吁吁的坚持全部跳完，跳的过程中汗流浃背，冲个澡秒睡
恩，会的大家一起努力！
昨晚老板请吃饭
我可是忍着看着大家吃
我就夹菜给别人啊！！！！
我很担心，身上的肥肉练成了肌肉
本身我自己的肉属于松松垮垮的那种
有没有什么好点的建议啊？确实昨天跳pump it up 有点吃不消的感觉
我天生就不是细骨头啊啊啊啊啊！
强度蛮大的，基本上一个小时不停的那种
4月12号晚，piu2004,基本能跟上节奏了，不知道是不是动作很到位，今天浑身都酸痛
是的，本人女的
就是怕变肌肉很丑啊
听说郑多燕的比较伤膝盖我已经投入了PIU的怀抱
看你对这个蛮了解的
能不能说说PIU是不是更适合一些
我练的2004 腿不停的跳和动
我去看看适不适合我哈哈 谢了
4月13日 休息一天
4月14日 PIU2004
4月15日 PIU2004 跳到第三节的时候才开始明显流汗 脸上红红热热的
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