首先头天的晚上做大量的力量练习，练后晚上就只喝水不要吃东西了。
然后早上6点起来吃点水果喝点牛奶，再做1小时腰腹练习，然后大便，再狂喝水
临近大餐前2小时就不要喝水了
11点半目标大渔铁板烧，带上几个健友，一餐吃不了5斤的不允许和我一路！！
我的目标除开水8斤动物的肉类
希望有大胃王每周四中午一起参加
废话不说，上图，按顺序吃
我个人不算其他人啊，16根法国羊排、23分牛刺身、12大分菲力牛排，黑虎虾10只 开片虾12只 明虾5只 扇贝6个 4大杯木瓜汁、2盒哈根达斯
本帖Z后由 崔姑爷 于 2013-11-27 21:40 编辑
九胖发表于 2013-9-17 13:21 不是不吃盐吗
谁说减肥不吃盐？那都是什么年代的事情了 只是不能吃重盐 这种日本料理比较清淡的
E神的患者发表于 2013-9-16 16:32 想克吃！搞不起！
你还有搞不起的？
tinali09发表于 2013-9-16 16:45 好会吃啊，那个大厨让你点这么多东西吗？？？？？？？？？？
他耍套路 你就催 说我点的10份怎么只这么点？
只是当时发表于 2013-9-16 20:02 吃那多，那不是要多锻炼几个小时
平时练的多 一周吃回把 冒得事滴
lulu1231发表于 2013-9-16 20:15 哈根达斯限量不限量啊？
中午不用券1个 就这个限量
louisduwei发表于 2013-9-16 21:18 星期四中午有什么优惠吗 厉害啊
148一位
forever5101发表于 2013-9-16 21:42 吃个东西，图的是高兴，而为了吃回本，搞得这样的样子。没意思。
我们为的是吃饱 只有吃这么多才满足 才高兴
cindy纹冰发表于 2013-9-16 22:31 你不觉得他们家的东西都不好吃吗？
很清淡 还可以 重口味吃不惯啊 重口味吃不了这么多
丁丁DXHC69发表于 2013-9-17 10:08 你好狠！小心胃搞坏了
还好 还不是很饱
小郁。发表于 2013-9-19 09:51 裤衩，中秋快乐，偶想你啦~~~哈哈。你不是有天说吃铁板烧撮合那2大难的吗，撮合上了嘛~我等你 ...
桂老板 几蛮一起来吃哈撒
小郁。发表于 2013-9-19 10:04 回复 崔姑爷 的帖子你会鄙视我的，又胖又不能吃~~~
你不练怎么吃的多列
小郁。发表于 2013-9-19 10:10 回复 崔姑爷 的帖子我练了也吃不得几多肉，吃的多哈是有罪的碳水。
因为你肥肉多了 要碳水化合物来养着 哈哈哈
小郁。发表于 2013-9-19 21:47 回复 崔姑爷 的帖子你几讨厌哦！！！
花有么用啊
小郁。发表于 2013-9-21 01:15 回复 崔姑爷 的帖子升级捏。。。就是那个莫斯硕士博士啥的，升等级~~~
不是牛逼sei的多就升级吗
小郁。发表于 2013-9-21 01:15 回复 崔姑爷 的帖子升级捏。。。就是那个莫斯硕士博士啥的，升等级~~~
为么司你可以丢花 我要怎样才能丢花
小郁。发表于 2013-9-22 22:36 回复 崔姑爷 的帖子博士以上才能发花撒，貌似是一天十朵吧，超级意粉就是五十朵。
那不是我还差一步就到位了
小郁。发表于 2013-9-22 22:41 回复 崔姑爷 的帖子貌似你离1W分有点远捏~~
只差几百 ，为么司我帖子数比你高 我反而级别比你还低些
小郁。发表于 2013-9-22 22:52 回复 崔姑爷 的帖子你哈发些鬼灌水的冒得质量的哦！小红花也是分撒！
我有很多都首页了列，然道要发裤衩？
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