教你怎么吃自助餐~~~目标吃垮大渔铁板烧~~~~~~吃垮的干活

首先头天的晚上做大量的力量练习，练后晚上就只喝水不要吃东西了。

然后早上6点起来吃点水果喝点牛奶，再做1小时腰腹练习，然后大便，再狂喝水

临近大餐前2小时就不要喝水了

11点半目标大渔铁板烧，带上几个健友，一餐吃不了5斤的不允许和我一路！！

我的目标除开水8斤动物的肉类

希望有大胃王每周四中午一起参加

废话不说，上图，按顺序吃

我个人不算其他人啊，16根法国羊排、23分牛刺身、12大分菲力牛排，黑虎虾10只 开片虾12只 明虾5只 扇贝6个 4大杯木瓜汁、2盒哈根达斯

本帖Z后由 崔姑爷 于 2013-11-27 21:40 编辑