孕22周咨询

现在孕22周，昨晚发现双脚有些水肿，担心是妊娠高血压的症状，之前五一产检时血压又很正常（112/76)，有没有孕妈咪也有水肿的情况啊，要怎么缓解呢？

另外，孕后大腿也变粗了，走路时内侧肉肉摩擦有点痛，有什么办法啊？