嗯，坚持锻炼半年，每天慢跑半小时以上，如若能瘦30斤，请大家吃饭

好~~~~~~~~

仰卧起坐，中考的时候差点没毕业。还是恶狠狠地练了一段时间才勉强过关。

本帖Z后由 乔巴妹妹 于 2015-6-11 23:08 编辑

其实我不喜欢湿嗒嗒的感觉，感觉好粘，难受～～特别是头发～～像一丛野草！

理想要美满一点嘛～～重在坚持～～～

我要把晚饭换到中饭。中餐吃饱一点，晚上就随便吃哈～～

一直晚上吃的比较多。

么样的有氧运动？？

好多人报名吃饭，这开销有点大啊～～～～

从现在开始锻炼嘛，就算瘦不下来，至少也不会再胖啊。千万不能等，今年就浪费半年时间哒～～～～～

回的人多了，好的也搞不起了。1碗热干面，算哒～～～

有氧运动，具体指啥？

好吧，这么热情。给你们每个人点一碗鸡蛋炒饭

坚持～～～～～～～等一年之后再看～～

行，我记到。

你的饮食结构么样的，让我参考一下～～～～～～

啊啊，这么狠啊。我上9点过餐。中午不吃，晚上吃2碗饭。

如果把碗饭不吃，是不是中午吃饭呢。

前天跑把足弓跑疼吧。今天还在跑。都是慢跑，

光跑步还不行，具体还要做有氧运动，怎么搞？

步行就要快走。走慢了不行。

累不累？