白天跳绳1000个，晚上跑步1小时，坚持下来，瘦下来

你就在这儿幸灾乐祸吧……

跳绳腿会粗吗？

不是变成软妹子吗？

吃两餐，晚上主食，一碗饭。

你这个运动量好大！瘦下来，运动少一点，应该不反弹吧

嘴贱，既使看不到，也能闻到粑粑味！好好管理自己的人生吧，别没事儿到处瞎晃。到处喷粪！莫说我们这些外人了，家里人肯定早就崩溃了～～～没的法，单亲家庭的孩子，心理是有些变态。

瘦了一起发，免得有人会恶心

是撒，胖子努力的正是瘦子拥有的。努力一定会拥有，不努力一定不会拥有！

我现在已经发现小腿比较硬了额～～～会变肌肉吗？？？

加油!~~~~~~~

晚上减少饭量，吃小半碗。

运动完，都会按摩好久的。

这么有深奥！！！！！

一个月，大概2-3斤的样子，不是很明显！但还是感受到了！

我也这么想，百利一害，取其轻。

节食吗？

还好，1000个就25分钟左右

那就节食

谢谢鼓励！