控制饮食+适当运动这样坚持下去真的可以减肥吗？

好的，谢谢你的建议，以后晚餐多少会吃点的，运动也一定会坚持下去，加油

好的，谢谢你的指导和建议，主食我还是会吃，只是跟以前比我会减量不少，肉类我平时也蛮少吃，一般都是吃些牛肉和鸡胸肉，这个不难改变，主要是运动，一开始没有方法和目标就很容易放弃，所以我现在首先就是要找对适合自己运动的方式，然后坚持下去，我相信会瘦下来的！

好的谢谢