什么运动瘦大腿啊...

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青一不喜欢苦瓜脸

大学四年级 2016年07月05日

如题！

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青一不喜欢苦瓜脸

大学四年级

2016年07月14日

qdwyzxf发表于 2016-07-14 10:09

仰卧位抬双腿做踩自行车动作，每天睡前做，循序渐进，一开始会酸，慢慢加长时间，做的时候适当收紧腹部，还可以锻炼腹肌，防止游泳圈，加油

谢谢！

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