下面:point_down:是第二周训练的照片，先是关节热身，后面难度加大，有用到健身辅助器材，第二节课主要偏力量训练，弹力绳拉伸等，训练结束后还要加半个小时的有氧，相比开始，现在半个小时的有氧完成起来比较轻松，果然验证一句话，生命在于运动