今年一定要瘦，目标30斤

加油！！！楼主这么有毅力，肯定会瘦的

吃哥本哈根，减肥肉效果还可以

谢谢，希望我们今年都能完成自己的目标

试过了，类似于我在帖子中写道的麦吉减肥法，是有用，但是貌似正常吃后多少会涨回来。所以开贴来求监督，有需求的可以加我微信。

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同求减肥方法，没毅力总是坚持不了节食或者运动，好难啊

我现在在尝试穴位按摩，做了10次，瘦了9斤，不过饮食也要严格控制。不过现在来大姨妈了，姨妈期之后再去。减肥这个东西需要源源不断的动力，一旦松懈了就很难再坚持了。

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3.12日

早餐：鸡蛋。牛奶

中餐：黄瓜肉片 米饭二两

晚餐：苹果

称重：瘦了0.4KG

3.13日 姨妈期无按摩

早餐：鸡蛋 牛奶

中餐：泥蒿 鸡肉 米饭

晚餐：苹果 泥蒿 米饭 魔芋干

称重：重了~因为没有控制饮食，晚上还吃了，所以料到会重

3.14日 姨妈第二天，没有按摩

早餐：鸡蛋 牛奶

中餐：排骨蒸肉 茼蒿 鱼 菜苔 米饭

晚餐：草莓 牛奶 魔芋干

称重：没有严格按照食谱，也没有按摩，体重不变，略高兴

每天在此打卡，减肥的动力说没就没了，求共同减重共同分享。可加微信smale_leeing

也想瘦 控制不住自己的嘴

哈哈，那证明想要瘦的心还不够强烈。

吃与瘦不能兼得啊

加油楼主

对，就像鱼和熊掌不可兼得一样，哈哈

谢谢~

3.15

早上鸡蛋牛奶

中午 藜蒿炒肉 米饭2两

晚上 苹果 藜蒿炒肉 米饭2两 魔芋干 青豆胡萝卜肉丝

姨妈期的第三天 显然有点放肆了，晚上吃得太多

称重比昨天钟0.1KG，感觉还行，能够接受，毕竟晚上吃了那么多

欢迎大家进群相互监督