想瘦肚子跟大腿

你这是想塑型吧，想瘦也可以，亲测

个人亲测，肚子每天晚上可以仰卧起坐，一开始10个，每晚递增5个，一个月坚持下来，什么肥肉都会消失；大腿我自己也没辙，期待楼下给出好的方式。

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你这是啤酒肚，肯定经常喝啤酒吧

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看到2楼的照片 让我想到了 买家秀 哈哈哈 （开玩笑）

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想知道 大表哥 是怎么瘦的吗？