孕期妈妈应该注意哪些问题?特别是吃这方面

您好，孕妈妈Z好是吃天然无添加剂的食品，备孕到孕早期注意补充叶酸，多吃蔬菜和水果，保持营养均衡就可以了。

孕期孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素尤其是维生素c，e和叶酸的食物，饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒，抽烟。

注意保持心情愉快，孕妇需要注意的东西不少，孕前期，中期，后期都有不同的需要注意的地方，建议有不懂的地方咨询专业的医生，祝好孕～！！

帮顶一下~~~

孕期妈妈可以多吃肉类、鱼类、家禽、蛋类、乳制品、新鲜蔬菜、全谷物、豆类（大豆、扁豆及花生）等食物，清淡少放各种调味料，少吃辛辣刺激的食物，祝好孕~