每月一次真是麻烦

热敷喝糖水

泡热水澡

吃羊肉效果Z好

就喝红糖水吧

您好，建议月经期避免接触冷水，注意保暖，避免吃辛辣生冷食物，可以煮点红糖姜茶来喝，红糖性温，有温里的作用可以疏通筋脉帮助月经排除的作用。

避免接触冷水，可以多喝点热水，或泡些红糖水来喝。

您好，建议要注意保暖，尤其腿和脚，不要吃生冷辛辣食物，同时避免过劳，注意适当休息和保持充足的睡眠。

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亲，月经前期要注意保暖，忌生冷食物，多喝红枣桂圆水或者是红糖水都可以哦，祝您一切顺利

现在孕早期，各种难受，我倒宁愿一月一次，不舒服也就那几天