我624开始减肥到现在瘦了5斤 已经觉得很开心了，因为我基数不大103-97，因为朋友都说我瘦了，减肥要坚持

我减肥五十天，瘦了七斤，本来128，也是感觉减肥好难

你怎么减的啊？

过午不食，晚饭不吃，没有运动

好吧，忍不住，饿啊

zxlaizy99发表于 2017-09-17 15:36 好吧，忍不住，饿啊

除了少吃多动，减肥没有别的捷径了。我也是忍不了自己的胖，才控制饮食

天热忍住不吃，跑步，瘦了几斤。这不，又肥回来了

我跟你蛮近 我每天晚上都快走1个半小时 我在香山美术 现在瘦的只有94斤了 哈哈

减肥只有管住嘴迈出腿，特别是嘴！健身的人都说了七分吃三分练，他们运动量那大吃的还是那种健身餐。我6月份开始减肥的130斤，现在94斤自己纯减的，没有吃药搞那些，就是管住嘴加运动！虽然我减下来了了，但是我还是要说减肥真的太难了，刚开始真的很难坚持下来，不过只要坚持下来了后面就没有那么累了。我现在每天晚上还快走1个半小时保持体重，坚持下来了之后就会觉得自己的付出都是有回报的，加油！

确实很近哈，饮食确实要控制再加上运动要坚持，不然容易反弹的。你这真的很有毅力，所以现在这么瘦了也是值得的哦

每一个减肥成功的人都是意志力强大的人

那你减的好快啊，我6月也是130，现在还有110

要坚持啊

是啊 我是急性子 急于求成 每天看不到掉称心里就烦 我现在只94了 没减了 保持就行了

可是我就想问你咋减的啊？我也想快啊。可是快不了啊，哈哈，话说我每天也是三四个小时的运动量啊，晚上也不吃饭啊。

你可以选择吃减脂餐，然后结合运动啊，科学健康的减肥 不节食

也不是要晚餐不吃吧，还是要合理分配饮食 不能中午吃很多 热量高的 然后晚上不吃饭 减肥 这也没有用啊

只羡慕那些天生瘦的人

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