报课程教练是有提成的，你觉得他坑你没

不如去微动

我现在没在武汉了啊 ， 虽然他家有远程教学，但是好像时不时需要去店里？

哪家健身房？

我之前上私教，是会免费拉伸的，大概5分钟吧。后来去了崔姑爷那里，是学员帮忙拉伸，反而拉的更好。你在意这个的话，建议自己去网上找点拉伸的动作，自己拉，一样可以，把需要配合的动作要教练帮你做。拉伸都不帮做的话，要私教打鬼。

襄阳的一家连锁健身房

我跟你解释一下吧。有套路是肯定的，但教练也是出售自己的健身知识，让自己利益Z大化。拉伸是运动后必须要有的放松。教练说的深度拉伸可以是用泡沫轴帮助你局部进行按摩拉伸。

再者说私教，不是要你无限循环的买课下去。你再怎样笨20节课也学到了运动入门，健身的常识，学习了每个动作的要领。

一句话师傅领进门修行靠个人。

你把心态放好，用心学习，领悟教练教的每个动作，有不懂的就多问。争取课上完了，你就能自己制订训练计划，自己训练。

谢谢亲的建议！

你健身报这么多课干嘛，自己看减脂还是增肌，百度指定一套健身方案

应该都是一起的，我嫌私教贵了，都没请私教。不过上次上了一节体验课，那个教练都是帮我拉伸了一下的。应该是不用另外的吧、

好心疼啊 ~肌肉也疼 哈哈

私教都负责拉伸的啊！买课程之前看好合同，一般不满意就要求换老师，本职工作做好再说起他

不过有私教确实少走弯路，前提是他是专业的

合同里没有明确说明不拉伸，也没有说会拉伸。 根本没什么合同，就是一个会员守则， 怪我自己大意没看。 问题是，我认为这是理所当然的请私教应该享受的。 他们居然不给办。 今天第二次去，教练已经明确说了，不会给我拉的。 我已经跟他们说了，不拉就退卡，他们说三天之后给我答复。

我请私教时他们给我试课了，并且之后都是按这个标准给我上的，还不错，我同事他们请的私教也是的，教练Z后都是筋膜放松会带有简单的拉伸来结束课程的～可能不会专门拉伸，但一定有针对性的放松

必定是有拉伸的，课程完了后教练需要配合做拉伸的，其实自己也可以简单做做

你以为，这些教练都是很专业？ 图样图森破！ 可以这么说，在目前的我国，尤其是2线以下的城市里，没有多少非常专业的从业人员，因为，第一、这是个新兴产业，相关的管理还没有真正的规范到位（如果那教师、医生等行业作为参照标准的话），入行门槛不高，基本上是一些自己锻炼、身形好的体育学生或当初从事体能肌肉型的退役运动员在从事这个工作，而且在他们大多数的心目中，这只是个人生权宜之计的过渡工作，没有想干一辈子的长远打算（态度决定一切），就更谈不上工作的同时去专研业务理论知识了，加之健身房这个作业平台自身都过了今天不知明天的情况，那么~剩下的就只有劳资两方面都只考虑：如何加快利润效益的办法，反正去练习的有几个懂的，尤其是请私教的，基本上都既是“小白”，还拥有一颗急功近利的心，那些套路那些坑不就是专为这个受群开发的唦。