12.21 周四
今天开始减肥，体重75kg.估计的，实际可能略轻。在饮食上今天没怎么控制，睡前跳了20多分钟郑多燕，没坚持跳完，跳不动了，浑身冒汗腰酸背痛，想想跳的这么累说不定消耗的热量还不够吃两片饼干的，我想以后可能对美食就有畏惧心理了。好事
减肥日记
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12.21 周四
今天开始减肥，体重75kg.估计的，实际可能略轻。在饮食上今天没怎么控制，睡前跳了20多分钟郑多燕，没坚持跳完，跳不动了，浑身冒汗腰酸背痛，想想跳的这么累说不定消耗的热量还不够吃两片饼干的，我想以后可能对美食就有畏惧心理了。好事
12.22。周五
今天和家里不愉快，没心情锻炼，暂时停一天。饮食没有刻意减少，喝了一瓶咖啡
少吃多运动并不能真正的减肥，一旦停下来就会加倍反弹！我有健康减肥不反弹的秘诀，不节食！我不卖产品！
作为减肥日记，已经停滞了5天
麦胖发表于 2017-12-27 08:14 作为减肥日记，已经停滞了5天
换地方了，公共平台不适合这个
安全放心减肥我可以帮助你，不节食、饿了就吃、营养均衡、纯五谷杂粮。
150斤。。。。。
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