2015年胎停是我一直不愿提及的伤，那是我的第一个宝宝，在孕第五个月停止妊娠了，那种痛楚，只有经历过的妈妈才能感同身受。那是2015年底，小月子的时候正是除夕，当时的悲凉在这里我了省去一万字吧，毕竟我是要给大家带来正能量的，因为我的儿子现在出生两个多月了，我喊他睿先生。
出月子后，恨不得马上就造人，可为了给种子提供一片好的土壤，至少得三个月后。因为上一胎的意外，我特别后怕，三个月后就是2016年四月底，五月初我们正式造人了，因为我上一胎一次就怀上，so我就以为不避孕就能怀，当大姨妈造访我的时候我他妈都开始怀疑自己有毛病了，天天泡备孕论坛里看别人怎么备孕，几个月备孕失败的大有人在，心里安慰不少，又重拾信心，买了一箱排卵试纸和一些验孕棒，准备姨妈过后开始玩儿尿，还学会了观察排卵，也知道了原来伴随我十多年的蛋清状白带拉丝居然就是优质排卵的表现，拉丝前后就可以AA了，以为这次十拿九稳，Z后那鲜红的姨妈大人真是打我脸啪啪的。我知道胎停后我的心情一直低迷，备孕能否成功心情状态占很大一部分原因，道理谁都懂，可就是怎么也调整不了，三两天就要哭一次，我的老公每天下班回来都会注意我的情绪，有一丝不对劲他都能发现，然后及时抚慰，我的公婆对我也很好，从来没给过我压力，很感谢他们，也正因为如此，我自己给自己的压力却大起来了，天天想着怀孕，都魔怔了，这么紧张，能好孕才见鬼咧，所以我也就陷入了“测排卵、AA、等开奖、来姨妈”的死循环，中间尝试过很多偏方，我单独说一下吃黑豆这个，不是每个人都能吃后很好的排卵，比如我就不行，本来白带拉丝挺好的，吃后居然拉丝不长而且还伴有血丝儿，我立马给停了。后来看到《营养均衡，荤素搭配的备孕食谱》，这个贴子里面推荐的食谱很好做，一样不落的记下，而且好孕汤的材料一备就是2个月的。
就这样半年以后，这时候心情也恢复得差不多了，想着给自己Z后一次机会，再不怀就得去医院检查。虽然是Z后一次机会，也并没有松懈，也正是Z后这一个月我那讨厌的大姨妈就没再来了。列举下我成功升级2大因素
1、【跳绳】
为什么要跳绳呢，也是因为之前看到的贴子《常穿高跟鞋，受伤不是只是身体，甚至都没有“好孕气”》，主要是我以前也是常穿高跟鞋，并且我平时很懒，不喜欢运动，让我运动是不可能，但是跳绳这种简单粗暴的我就能接受，在好孕坛子里看到有坚持跳绳成功升级的，我每天跳一千，上午500，下午500，没事的时候还额外＋几百个，刚开始一两天喘得不行，后面几天就不喘了。月经过后7天开始跳，一直跳到排卵，这样卵泡长得特别圆特别好，AA后也要跳，能有效防止宫外孕。
2、【改掉偏食和吃小零食的习惯】
以前非常爱吃小零食，尤其是到晚上坐在电视前，小零食堆满一茶几，而且甜点和巧克力是我的Z爱，看到姐们们分享的经验后才果断放弃掉零食。还有平时的饮食，从小爱吃辣椒到现在基本上做到了营养均衡，荤素搭配。
希望我分享的经验能给大家带来好孕
