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两个月吃瘦了16斤,你信么?【超详细的减脂餐单和烹饪心得分享】

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好久没看你发帖了

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大帖已推

精灵毛毛 博士二年级

写得好详细。照片怎么拍得这么美哦

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收藏了

得意小萌货 为人民服务

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先马克再仔细看看。。。楼楼真的好久没发帖了呢

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我是从去年4月份开始吃健身餐一直到今年11月份,算是彻底改变了我的饮食习惯,加上运动,不知不觉瘦了30斤。168CM的身高,52KG的体重,体脂率一直稳定在19左右。我自己还挺满意的

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好棒哇!留着慢慢学

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哇 好厉害

璐璐瑾瑾 大学一年级

请问,奇亚籽牛奶哪里可以买到。谢谢。

蕾拉 硕士一年级
璐璐瑾瑾

自己加的,我买了一大包奇亚籽,有时候冲饮料,有时候沙拉的时候放点,有时候吃麦片的时候放点,然后就是喝牛奶的时候放点。

.●°Forget 高中一年级

算是没有胃口 看到就饱了

蕾拉 硕士一年级
sshl2011

是啊,好久没来了...

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