减肥成功后才知道减肥如此简单，只需将一件事情坚持做下去并成为习惯

对了，我饮食没特别控制，运动后反而食量增大，就是酒 少喝了

我从11月开始健身减肥，先有氧锻炼，再进行器械练习，目前瘦了12斤。。。当然日常的饮食也稍微控制了，七点后不吃主食了，一周只放任自己在外面大餐一次。